اثرات وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید کوتاه مدت بر پویای جذب اکسیژن دختران

هدف تحقیق تعیین اثر وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید کوتاه مدت بر پویایی جذب اکسیژن دختران بود. بدین منظور 4 نفر دختران دانشجوی دانشگاه اراک را به طور داوطلب با میانگین سنی 5 069 سانتی متر در این تحقیق شرکت کردند. /5 ± 04/ 50 کیلوگرم و قد 90 /04 ± 04/ سال و وزن 024 تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون بود. آزمودنی های این پژوهش با روش تصادفی به - = سه گروه) 4 n ( با یک جلسه تمرین در هفته، دو جلسه تمرین در هفته، چهار جلسه تمرین در هفته و یک = گروه کنترل ) 4 n ( تقسیم شدند. تمرینات هر گروه شامل سه قسمت )گرم کردن با دوچرخه وبار کاری صفر وات به مدت چهار دقیقه، رکاب زدن دوچرخه با بار کاری 54 وات در هر مرحله چهار دقیقه و یک دقیقه ریکاوری فعال بین ستها ، سرد کردن به مدت دقیقه ( بود. پس از 0 روز از اتمام پروتکل تمرینی پس آزمون طبق پیش آزمون از گروه، تمرین و کنترل گرفته شد. نتایج توسط گاز آنالایزر به روش نفس به نفس اندازه گیری شد.جهت تجزیه و تحلیل دادها پس از تائید توزیع طبیعی داده ها توسط آزمون کلوموگروف – اسمیرنوف و بررسی تفاوت بین گروه ها تمرینی )یک، دو و چهارجلسه( و همچنین اثر متغییر مستقل بر متغیرهای وابسته )مقایسه قبل و بعد از آزمون هر گروه( از آزمون t وابسته استفاده شد. داده ها به صورت میانگین انحراف معیار ها ارائه شد. تمام عملیات آماری تحقیق توسط نرم افزار spss نسخه نوزده انجام شده 4/ است و سطح معنی داری آزمونها 45 p< در نظر گرفته شده است.